Женский ретрит на Мадейре
18-21 сентября

"Время для себя "

ты уйдешь от жизненной рутины и бытовухи ; перегрузишься на природе
ты обретешь спокойствие и силы ;
научишься сохранять и поддерживать это состояние
ты увеличишь вдохновение и наслаждение от жизни
ты научишься слушать и понимать свой внутренний голос , научишься жить для себя
Что вас ждет на ретрите
Практики йоги
Древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
01
Тренировки цигун
Физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия.
Медитации, гимнастические упражнения, достижения глубокого осознания процессов, происходящих в теле человека, снятия телесных и психоэмоциональных зажимов, успокоения сознания, эмоций, освобождения от внутреннего диалога и проблем, и многое другое.
02
Трекинг походы
Походы в горы - Вдыхание горного воздуха повышает уровень гормона удовольствия (эндорфина) в организме. В результате обостряется сенсорное восприятие, а человек чувствует прилив сил. Прогулки в горах положительно влияют не только на психологическое состояние, но и помогают сбросить вес.
03
Музыкальные медитативные практики
Поющие чаши и колокольчик коши.
Полный релакс — не единственное, что будет ждать вас после сеанса.
Звуки воздействуют не только на эмоции, но и на здоровье. Буддийские монахи уже с давних времён используют музыкальный инструмент для медитаций и при целебных практиках. Есть даже такое древнеиндийское изречение «весь мир – звук», согласно которому ум и тело откликаются на любые колебания вокруг

04
Рефлекс-освобождение
Практика телесной терапии . Глубокая проработка внутренних блоков и зажимов тела в гипнотическом состоянии человека , при которой происходит снятие напряжения в различных участках тела , повышается либидо и возрастает чувствительность ; нормализуется гормональный фон .
05
Программа ретрита
9:00 прилет на остров ; завтрак ; шеринг (знакомство)
15:00 заселение
16:00 отдых и знакомство ( знакомство , женский круг ), практика йоги -выявление цели
18:00 поездка на пляж
19:30 ужин
21:30 цигун- дыхательная практика светом перед сном

Вилла с великолепной терассой и видом на океан

расположена недалеко от деревушки Рибейра Браво на Мадейре

Что входит в стоимость ретрита
Формат группы 10 человек

  • проживание на вилле 2 человека в комнате
  • группа единомышленников 12 человек (из них 2 преподавателя)
  • уроки йоги , практики цигун
  • медитации , практики дыхания, телесная терапия
  • трекинг походы и пляжи
Забронировать место
ранее бронирование 490 евро
Организаторы ретрита
Екатерина Шрейн
Преподаватель йоги, оздоровительного цигун и нейрографики.
"Сделаем попытку немного глубже понять, что представляет собой йога в системе древнеиндийской философии, частью которой она является".
Опыт работы
— практики хатха йоги , кундалини йоги женские круги - 3 года
— оздоровительный цигун , женский цигун - 2 года. — нейрографика , создание мандал - 3 года.

Писхолог-гипнолог, специалист по арт-терапии и телесной терапии, преподаватель цигун, проводит гвоздестояние и массаж поющими чашами в Лиссабоне, организатор ретритов и мероприятий по всему миру; более 7 лет помогает женщинам снижать тревогу, увеличивать спокойствие
Екатерина Дугинова

Этот ретрит для тебя если :

  • вы устали от бытовухи и хотите время для себя без отвлечений
  • если вы чувствуете выгорали от работы и жизни ; нет сил вставать по утрам, энергии не хватает до вечера
  • сложно расслабиться и отключать голову, плохой сон
  • постоянное желание перезагрузи
  • испытываете стресс ; постоянно срываетесь на близких
  • вам нужна поддержка и понимание
  • вы хотите включить в свою повседневную жизнь спорт и дыхательную гимнастику
  • поближе познакомится с древними практиками востока
  • хотите посетить остров Мадейра в формате-девичник
  • веселое общение и новые знакомства

Оставить заявку на участие
Контакты

Соцсети
Telegram — shrein_home
WhatsApp — +351 934032166; +351 920114032
Instagram — @retreat_all

Реквизиты
Portugal 1200012030200359100100
Ekaterina Shrein

© 2024 Ekaterina Shrein. All rights reserved.
Privacy policy
ретрит.
Made on
Tilda